Como é que as plantas te ajudam a estudar?

Qualquer pessoa que esteja a tentar obter um diploma ou curso compreende que há momentos em que planeias estudar, provavelmente o dia inteiro. Talvez até tenhas uma tese para escrever. No entanto, o dia acaba por correr exatamente ao contrário. Algures ao longo do dia, distraíste-te ou ficaste stressado. Então, o que pode ajudar?

Bem, podes decidir obter ajuda para escrever uma tese, mas ninguém pode ajudar-te a estudar. Muitas coisas podem ser feitas para melhorar o ambiente de estudo e ter plantas no teu espaço de estudo é uma delas. 

Além disso, nos últimos tempos, as pessoas preferem trabalhar e estudar em casa. Com esta onda crescente, cada vez mais pessoas têm plantas naturais nas suas casas e não apenas pelo seu valor estético. Como é que uma planta te pode ajudar a estudar?

Aqui estão algumas maneiras pelas quais as plantas podem ajudar a melhorar a tua rotina de estudo:

• Foco e Concentração

Um desafio significativo pelo qual as pessoas passam ao estudar durante um longo período é manter o foco e a concentração sem se distraírem. Enquanto algumas pessoas consideram a disciplina como a chave para a concentração, isso não se aplica a todos. Existem pessoas com Perturbação de Hiperatividade / Défice de Atenção (PHDA) que têm dificuldade em concentrar-se e podem ficar inquietas.

Estudos mostram que os estudantes podem concentrar-se melhor após passarem algum tempo na natureza, o que, por sua vez, resulta em melhores resultados nas suas atividades académicas. O foco e a concentração durante os estudos podem melhorar em 70% se as salas de aula ou locais de estudo tiverem a presença da natureza através de plantas de interior.

• As Plantas Estimulam a Criatividade

Pessoas com veia artística como cantores, poetas, pintores, etc., frequentemente usam a natureza como um refúgio criativo. Ver uma planta enquanto se estuda incentiva uma descoberta mais criativa e inspira ideias melhores. De acordo com várias pesquisas, as plantas podem aumentar os níveis de criatividade em 15% ou mais num ambiente de estudo.

Isso pode estar relacionado com a cor verde de uma planta. A cor verde foi estudada e associada à produtividade e à criatividade. Estar rodeado por plantas em casa ajuda-nos a pensar livremente e com mais conforto.

• As Plantas Purificam o Ar

Há muito que se sabe que as plantas filtram o ar ao absorverem alguns compostos voláteis libertados no ar por diferentes poluentes. Fazem-no ao absorverem contaminantes pelas suas raízes e folhas. Estes compostos estão às vezes presentes nos nossos tapetes, carpetes, tintas e materiais de limpeza.

As plantas de interior proporcionam um ar mais limpo ao filtrarem esses compostos do ar e ao libertarem oxigénio benéfico para o corpo e o cérebro durante os estudos.

Um ar mais limpo não só permite estudar eficientemente, mas também ajuda a melhorar a saúde geral. Permite que os pulmões humanos funcionem eficazmente com menos stress, permitindo que o oxigénio limpo chegue ao cérebro, o que auxilia na concentração.

• Melhora a Memória

Um estudo recente mostra que estar próximo da natureza e das plantas aumenta a retenção de memória em 20%. Também mostra que as pessoas que caminham num parque ou jardim vêm a sua memória, desempenho e tempo de atenção melhorados posteriormente. As plantas à volta dos estudantes melhoram o seu bem-estar mental e equilíbrio emocional. Isto ajuda a reduzir doenças, o absentismo e a ansiedade.

Estudos têm mostrado que tarefas realizadas sob a influência calmante das plantas são executadas com mais precisão e com maior qualidade do que aquelas feitas num ambiente sem natureza. O efeito da natureza num ambiente de estudo ajuda a estimular tanto a mente como os sentidos, melhorando o desempenho e o raciocínio mental.

• Aumenta a Produtividade

De acordo com pesquisas efetuadas, é possível aumentar a produtividade em cerca de 47%. Ter uma planta numa área de estudo torna o espaço mais agradável, confortável e proveitoso. Isto é possível porque o aroma e a aparência de uma planta têm um efeito relaxante. Quando as plantas estão presentes, o corpo humano prospera e a produtividade aumenta. Isto melhora o foco visual, as habilidades físicas e o pensamento cognitivo de um indivíduo, o que gera produtividade.

Também foi demonstrado que as plantas aliviam o cansaço mental. Simplesmente ver a natureza e a beleza pode afetar positivamente o humor e a autoestima de uma pessoa, melhorando assim o desempenho no trabalho/estudo.

• As Plantas Reduzem o Ruído

A maioria das pessoas gosta de paz e sossego ao estudar. Surpreendentemente, as plantas ajudam a absorver sons e ajudam a reduzir o som perturbador do ruído de fundo. Algumas partes de uma planta, como o caule, os ramos, as folhas e a madeira, ajudam a absorver o som.

Outros fatores que ajudam na eficácia desta absorção de som incluem o número de plantas, o seu tamanho e a área de superfície das folhas e das próprias plantas.

Portanto, vários vasos de plantas devem ser posicionados em diferentes cantos de uma sala. A casca áspera e as folhas espessas e carnudas são particularmente eficazes na absorção de som, devido à sua área de superfície única.

Conclusão

As plantas variam na sua forma de ajudar a estudar. Algumas têm propriedades naturais de purificação do ar, enquanto outras são visualmente agradáveis e ajudam a dar vida a um espaço.

Se tens dificuldade em concentrar-te, deves considerar a possibilidade de ter uma ou várias plantas de interior. Existem muitas opções de plantas de interior para escolher e decidir qual gostas mais pode ser um processo divertido e revelador!

Começa já a procurar as tuas companheiras de estudo ideais!